Geburtstag Wahre Königinnen werden im Oktober geboren tailliertes Premium TShirt mit Rundhalsausschnitt für Damen Hellblau

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Geburtstag - Wahre Königinnen werden im Oktober geboren - tailliertes Premium T-Shirt mit Rundhalsausschnitt für Damen Hellblau

Geburtstag - Wahre Königinnen werden im Oktober geboren - tailliertes Premium T-Shirt mit Rundhalsausschnitt für Damen Hellblau
  • Hübsches Geburtstags-Motiv für alle Frauen, die im Oktober geboren wurden. Das perfekte Geschenk für Mama, Tante, Tochter oder Partnerin
  • Dieses Shirt der Marke SOL’S wurde u.a. mit dem Fair-Trade-Siegel der Fair Wear Foundation zertifiziert und steht somit für angemessene Löhne und sichere Arbeitsbedingungen sowie gegen Zwangs- und Kinderarbeit
  • Kragenform: Normaler Rundhals
  • Kurzarm
  • 100% Baumwolle
  • Pflegehinweis: Maschinenwäsche. Bedruckte Textilien bei maximal 30° von links waschen. Von links bei mittlerer Temperatur bügeln.
  • Modellnummer: L191
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Crocs online kaufenMeine Frau (!) hat am Wochenende einen interessanten Online Shop für Crocs gefunden

Crocs online kaufenMeine Frau (!) hat am Wochenende einen interessanten Online Shop für Crocs gefunden .

Unter Sweetfeet kann man quasi das komplette Crocs Sortiment online bestellen.

Crocs? Das sind ultraleichte Plastikschuhe, die derzeit hoch in Mode sind, HippoWarehouse Damen TShirt XLarge Saphirblau
zu Recht würde ich meinen.

Man geht wirklich sehr bequem in den Schuhen, und die Füsse schwitzen nicht ein bischen (was man bei dem Material meinen könnte).

Da es bei Sweetfeet im Januar 20% Rabatt auf alles gibt, und das Englische Pfund derzeit recht günstig im Kurs steht, haben wir kurzerhand gleich 3 Paar Crocs bestellt (1x Offroad für mich, sowie 2 Paar Sommerschlappen für meine Frau).

Der Versand ins europäische Ausland kostet günstige 5 GBP (ca.6,72 Euro).

Wir haben am Sonntag bestellt, und gestern war das Paket auch schon da.

Naja, es war eigentlich ein Plastiksack , aber die Schuhe waren vollkommen in Ordnung.

Die Lieferung erfolgt also sehr schnell.

Wer günstige Crocs kaufen möchte, und nicht die Möglichkeit hat selbst , oder über Freunde, welche aus Amerika mitzubringen, der sollte bei Sweetfeet vorbeischauen.

Update : Wie ich sehe, hat der Shop von Bergfreunde.

de auch eine recht große Auswahl an Crocs Modellen .

Dies ist sicherlich interessant für die, die nicht in einem englischsprachigen Online-Shop bestellen möchten.

Projekt Trailrunning – 2 Jahre später …Am 17

Projekt Trailrunning – 2 Jahre später …Am 17.

August 2012 hat meine Läuferkarriere offiziell begonnen.

An jenem Freitag bin ich zu meinem ersten Lauf angetreten.

Ganze 41 Minuten benötigte ich für die rund TWISTED ENVY Damen TShirt Navy
durch den Wald.

Das entspricht im Mittel einer Pace von gemütlichen 8:07 min/km, und das bei einem durchschnittlichen Puls von immerhin 166 Schlägen pro Minute und einem Maximalpuls von 180.

Zwei Jahre später, auf den Tag genau, bin ich diese Strecke zum Vergleich nochmals gelaufen.

Wer meinen Fortschritt beim Laufen hier im Blog verfolgt, konnte das Resultat natürlich voraussehen.

Ganze 15 Minuten bin ich mittlerweile auf diesem kurzen Trail schneller, was einer durchschnittlichen Pace von 5:08 min/km entspricht.

Insbesondere am Anfang einer Läuferkarriere kann man sich sehr schnell verbessern, wenn man denn dran bleibt.

Mittlerweile sind in den 2 Jahren 237 Läufe mit einer Gesamtdistanz von 2.

28 5 km und 40.

226 Höhenmetern in einer Zeit von etwas mehr als 223 Stunden zusammen gekommen.

Das Projekt das eigentlich als Trailrunning Projekt gestartet ist, hat sich in der Zwischenzeit deutlich Richtung Straßenlauf verschoben, wie man anhand der Aktivitäten feststellen kann:Trailrunning: 103 Aktivitäten / 986 km / 23.

716 HmStraßenlauf: 129 Aktivitäten / 1256 km / 16.

061 HmMeine Trainingspace auf der Straße hat sich aktuell bei rund 5:00 min/km eingependelt.

Meinen besten Lauf hatte ich bisher beim Peckvillercherslaf im April, wo ich die 11 km in knapp 51 Minuten gelaufen bin, was einer Pace von sehr guten 4:38 min/km entspricht.

Auch wenn der „ ;schnelle“ Straßenlauf überhand genommen hat, so genieße ich es doch immer auch mal wieder auf unbefestigten Wegen unterwegs zu sein.

Ein Trail kann dabei eigentlich nie wild genug sein.

Wurzeln, Geröll, Felsen, Treppen, Matsch, Bäche, Schnee.

Und das alles am besten auf möglichst engen Singletrails mit ordentlich Höhenmetern.

Das ist der perfekte Ausgleich zu den oft monotonen Trainingseinheiten auf Asphalt.

Konkrete Ziele habe ich mir nach dem zweiten Running/Trailrunning Jahr jetzt nicht mehr gesteckt , aber bei diversen Wettkämpfen möchte ich schon meine Zeit verbessern und allgemein noch an Tempo zulegen .

Dass hier der Fortschritt nicht mehr so rasant voran geht wie im ersten Jahr ist klar, deshalb hat sich das Trainingsprogramm auch über die Zeit etwas geändert und angepasst.

Eins ist aber immer noch beim alten geblieben, der Spaß! Nur die langen Läufen ab ca.

1 5 km liegen mir noch nicht so besonders.

Ich laufe gerne schnell, wobei ab Kilometer 10-12 das Tempo dann schon mal rapide absinkt.

Aber wie heißt es so schön? Übung macht den Meister.

Auf ein weiteres spannendes Laufjahr! .

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